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WhosayFit居家肌力訓練(45分鐘直播班) NT：350 |
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[如何進入直播教室?] 課程開始前10分鐘登入網站 進入本課程頁面 點下"進入教室"的按鈕 照著指示操作即可 [本直播課程有回放複習機制] 課程結束的24小時後，複習影片就會上架7天 請到我的課程--學習歷程裡面找到本堂課，點進去即可看到 若您對課程有任何的疑問，歡迎加入LINE@ LIND@：@atz7052s  [本課程為系列課程] 10月周二晚上0810開課 分別在10/4.11.18.25，共4堂 點選下面連結購買[10月全系列課程] 點我報名10月全系列課程 『想要養成運動習慣， 但跟著網路影片學習 卻不知道自己做的正不正確嗎？』 這堂課程將透過徒手訓練 以及彈力繩輔助來調整運動強度， 透過教練一步步的引導， 讓不管是新手的你 或是有運動經驗的你 在課程中都能有效運動。   課程中將含有上肢與下肢訓練， 包含深蹲、臀橋、棒式、分腿蹲等自身體重的負重， 以及運用彈力繩輔助手、胸、背、肩等上肢訓練。 透過Luke教練專業以及風趣的帶領方式， 帶你享受每週45分鐘美好的運動時光 ✨ 適合對象: 這堂課程適合所以有初學者或是有運動經驗的你🧡 課程時數： 45分鐘 課程費用：單堂350元 課程類型：線上直播課 輕量型彈力繩-適合對象：新手女性 點選下面連結購買單輕量型彈力繩(含運169元) 點我下單輕量型彈力繩(含運169元)  中量型彈力繩-適合對象：男性或有運動習慣者 點選下面連結購買中量型彈力繩(含運219元) 點我下單中量型彈力繩(含運219元)  雙量型彈力繩-2種量型一次帶走 點選下面連結購買雙量型彈力繩(含運358元) 點我下單中量型彈力繩(含運219元)  點選下面連結購買[10月全系列課程] 點我報名10月全系列課程 **課程注意事項** 詳細閱讀以下注意事項再進行報名 1.此線上課程四堂課為一期，若一期課程中途欲加入可先報名單堂課程，等待下期課程開班。 2.此課程為線上直播課程，若臨時無法上課可以於三天內觀看上課回放影片，讓工作忙碌的你不必擔心趕不上課程缺課了！ 3.此肌力課程需要使用到彈力繩，若有自備彈力繩可不需購買，無彈力繩者請於購買時選擇『彈力繩加購選項』。 💫若有購買彈力繩者請私訊Line官方提供您的姓名、電話、以及寄送地址（或是取貨全家超商） 官方Line ID:@whosayfit 4.上課時可自行選擇是否要穿鞋或是赤足運動，若有瑜珈墊者也可以自行選擇使用。 5.如課程影片播放不順，可至播放器右下角齒輪設定處，畫質調至720P，以及於課前將您的使用裝置充飽電。 6.若您對課程內容有任何疑問，歡迎私訊Whosay Fit健身工作室官方Line: @whosayfit 7.每堂課程下課有15分鐘Q&A 講師：WhosayFit創辦人Luke     講師介紹  |
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